夢想不再是夢想

预防医学寻找失落的一角－植化素
　　植物很「慷慨」地将植化素的功能供给我们，并在人体内发挥得淋漓尽致！对人类而言，植化素可增强防癌、免疫及抗氧化等系统，可激发解毒酵素活性，推迟细胞老化，让细胞免于凋零。 然而这么好的「植化素」，我们要如何获得呢？要怎样正确的吃蔬果才能摄取最多的量？到底要吃多少份量才足够？要注意的是，许多植化素存在于果皮或籽之中，例如苹果所含的檞皮素是很好的抗过敏物质，但檞皮素有50%以上存在于苹果皮，所以苹果去皮是很可惜的吃法；又如吃葡萄时往往吐皮吐籽，但如此一来，一半以上的前花青素与花青素也就吐掉了，还不如将葡萄连皮带籽打成果汁，连同植化素一起喝下肚。日常饮食中建议将餐盘当成调色盘，每日平均摄取五颜六色的蔬果，为身体绘制美丽的「健康」蓝图。另外，我们都知道「饮食适量而不过量」，那什么才是适量的摄取植化素呢？一般成年男性及女性每日可摄取7份及9份蔬果；而小孩则为5份。又多少才算1份？很简单，不需磅秤，生鲜蔬果，一份约一个拳头大；若经烹煮过的蔬果，一份约半个拳头大，所以个人每日蔬果建议量，以自己的拳头为单位就可以啰！

天然蔬果植化素 提升體內自愈力

join.me 是一個非常簡易的線上桌面分享工具，看看它的網址就知道來頭不小。透過這項服務，使用者無須下載複雜又難以設定的軟體，只要執行join.me程式（約 1MB），它會自動產生一組隨機數字編號，可以想像成是虛擬的電話號碼，當對方進入join.me 網站並輸入這組號碼後就可以直接從瀏覽器端看到你的桌面，甚至是操作你的滑鼠，非常方便。

財富第六波(二)

暨財富第五波之後的巨作 "財富第六波" !!!有心進入中國市場的夥伴必讀

有位媳婦，每次煎魚，都把頭尾剁掉，婆婆看在眼裡，憋在心裡。

老闆只能給你機會, 不能給你榮華富貴~

自信，就是不要跟自己過不去

文 / 黑幼龍

所謂的 Microsoft Office Starter 指的就是精簡版的微軟 Office 文書處理軟體，裡面只包含了功能被簡化了的 Word 與 Excel 2 個軟體。

很多新買的品牌電腦、筆記型電腦，裡面都會附贈這個精簡版的 Microsoft Office Starter 軟體，讓一般不太使用完整功能的人也可以開啟、閱讀 Word 或 Excel 文件，並作一些簡單的編輯工作。

跟著鈴木一朗》學會3個成功好習慣